Voici un circuit de 6 exercices d’abdos au sol que je vous conseille de réaliser en début de séance. - Mode facile 😌 : effectuez 12 répétitions par exercice, enchaînez les 6 exercices sans pause, puis prenez 1 minute de récupération. - Mode difficile 😩 : réalisez 20 secondes d’effort par exercice, enchaînez les six exercices, puis accordez-vous 1m30 de récupération à la fin du circuit #abdos #motivation #sport | Axou fitness
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Voici un circuit de 6 exercices d’abdos au sol que je vous conseille de réaliser en début de séance. - Mode facile 😌 : effectuez 12 répétitions par exercice, enchaînez les 6 exercices sans pause, puis prenez 1 minute de récupération. - Mode difficile 😩 : réalisez 20 secondes d’effort par exercice, enchaînez les six exercices, puis accordez-vous 1m30 de récupération à la fin du circuit #abdos #motivation #sport | Axou fitness
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