Le grimper de corde est l'un des meilleurs exercices pour le haut du corps, les bras et les avant-bras que l'on puisse utiliser avec le travail aux anneaux. C'est une forme de déplacement verticalisé offrant une immense liberté de mouvement articulaire et des besoins importants en matière de gainage dynamique. Lorsqu'on combine le grimper de corde à d'autres exercices au poids de corps au sol, l'alternance de l'appui main ouverte au sol et de la saisie importante de la corde permet de maintenir
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