Yogur griego de los Andes: qué es y cómo usarlo

Lo sapevi che se mangi i semi di chia insieme allo yogurt si crea una potente sinergia particolarmente benefica per il tuo intestino? Lo yogurt (meglio se al naturale e senza zuccheri aggiunti) è una fonte importante di fermenti lattici vivi che favoriscono l’equilibrio del microbiota intestinale e migliorano la digestione, oltre a fornire proteine di alta qualità e calcio facilmente assimilabile, utile per la salute delle ossa e dei denti. I semi di chia, invece, sono ricchissimi di fibre che c