Et si vous aussi, vous voulez vous mettre au sport, voici une méthode assez douce, mais qui est semble-t-il très efficace. Le 12-5-30. C'est de la marche à pied sur tapis avec une pente de 12 %, à 5 km/h et pendant 30 minutes. Une activité initiée sur les réseaux sociaux et qui a de plus en plus d'adeptes. 🎥 Clara Le Nagard et Mathilde Brun | M6 Info
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Et si vous aussi, vous voulez vous mettre au sport, voici une méthod…
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Si à chaque fois que tu veux perdre du poids… 👉 tu finis frustrée 👉 ça a le goût d’une punition 👉 t’as l’impression d’être en “diète” H24 👉 et pourtant… ça ne marche toujours pas ❌ C’est juste que t’as pris un chemin qui n’est PAS fait pour ta vraie vie. Viens avec moi 💛 Je vais t’apprendre à casser tes croyances, débloquer ton poids bloqué et perdre du gras sans t’interdire de vivre. ✨ Perte de poids réaliste. ✨ Sans frustration. ✨ Avec une méthode qui dure. Commentes « diète » et je t’env
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