💓 Hipertensión Arterial: Cuidado y Prevención 🩺 La hipertensión arterial es una condición que puede dañar órganos vitales si no se controla. Aquí te damos algunos cuidados importantes para mantenerla bajo control: 🔹 1. Dieta saludable 🥗: Reduce la sal, evita alimentos procesados y opta por una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. 🔹 2. Controla tu peso ⚖️: Mantén un peso saludable para reducir la presión arterial. La obesidad es un factor de riesgo importan