En la ciudad de Nueva York vive Cecilia Gómez, una abuela de 93 años que se niega a aceptar los estereotipos de la vejez: va al gimnasio de lunes a viernes, come legumbres, convive con su familia y ...

Aconseja realizar ejercicios para ganar fuerza y resistencia, combinados con cardio zona 2.La idea del experto Vásquez es ...

Los valores recomendados varían según la actividad y permiten anticipar complicaciones, optimizar rutinas y mejorar el bienestar a largo plazo ...

Cómo combinar entrenamiento, cardio y dieta para que un hombre defina, mantenga músculo y rinda más. Rutinas avanzadas, ...

Tradicionalmente, mujeres y hombres hemos seguido los mismos consejos nutricionales y de entrenamiento. Sin embargo, la ...

En un contexto global en el que la salud preventiva, la nutrición funcional y la sostenibilidad marcan la agenda de consumo e inversión, las small caps del sector biotecnológico se han convertido en u ...

Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

Investigadores de INEF-UPM han analizado cómo la expansión torácica varía en atletas con distintos niveles de rendimiento, a distintas intensidades ...

Aunque estas respuestas son importantes para mantenerte con vida, no siempre son útiles para hacer ejercicio, ya que pueden ...

En este contexto, el retro-walking, o caminar hacia atrás, emerge como una alternativa sorprendentemente efectiva, incluso ...

Al menos 7 millones de mexicanos con discapacidad orgánica hemos sido enviados al patio trasero de la discapacidad por quienes deberían reconocernos y garantizar nuestros derechos. La falta de respues ...

Durante años, Gina Amin luchó contra la hinchazón abdominal y esa grasa rebelde que parece no querer irse jamás. Hoy comparte ...