Aunque estas respuestas son importantes para mantenerte con vida, no siempre son útiles para hacer ejercicio, ya que pueden ...

Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

El experto comparte los resultados de un estudio científico que explica los diferentes mecanismos por los cuales la sauna ...

Durante años, Gina Amin luchó contra la hinchazón abdominal y esa grasa rebelde que parece no querer irse jamás. Hoy comparte ...

El experto asegura que no es necesario pasar hambre aunque el objetivo sea lograr un déficit calórico para perder grasa ya ...

Sin duda, uno de los ejercicios más rentables a quemar calorías es saltar a la comba. Con estas cinco versiones, además, ...

El divulgador y especialista en salud advierte a las mujeres de que en la etapa de la menopausia no basta con hacer zumba o ...

En la ciudad de Nueva York vive Cecilia Gómez, una abuela de 93 años que se niega a aceptar los estereotipos de la vejez: va al gimnasio de lunes a viernes, come legumbres, convive con su familia y ...

Cardio de Bajo impacto: La mejor alternativa para ejercitarte sin dolor y con resultados reales ...

Encontrar un hueco para cuidarse parece, para muchas mujeres, un rompecabezas diario. Entre trabajo, familia y compromisos, a ...

Mantener una rutina de actividad física regular es fundamental para preservar la salud y la autonomía a medida que se ...

Las posadas y reuniones no tienen por qué frenar tu rutina. Conoce los “snacks de ejercicio”, que funcionan y puede mantenerte activo.