Der Winter drückt die Stimmung – damit du weniger müde oder antriebslos bist, können dir zwei Nährstoffe jetzt gegen das ...

Dwayne Johnsons 30-Satz-Push-Workout fordert Brust, Schultern und Trizeps und zeigt, wie du den Plan sicher an dein ...

Diese Sternzeichen lassen sich nicht beirren, vor allem, wenn es um ihre eigenen Vorstellungen geht. Sie wissen genau, was sie wollen.

Nichts ist frustrierender, als wenn der Kuchen nach dem Backen zerfällt. Wie du das beim Backen eines Käsekuchens vermeidest, ...

Du kannst heute die Basis für ein gesundes und aktives Leben im Alter legen: Mit Kraft, Ausdauer und Balance bleibst du fit ...

Reisebloggerin Helene Sula hat über 20 Kilo abgenommen. Mit einfachen Gewohnheiten zeigt sie, wie du nachhaltig Gewicht ...

Mit unserem 8-Wochen-Trainingsplan schaffst du 30 Minuten am Stück und steigerst deine Ausdauer sowie deine allgemeine ...

Ausdauer oder Krafttraining – viele entscheiden sich für eines von beidem. Doch genau das kann auf Dauer zum Problem werden.

Lust auf einen Snack? Unbedingt – aber ohne Zuckerfalle. Longevity-Spezialist Gerd Wirtz klärt auf, welche Snacks für dich am ...

Eine Übung, die fast alles richtig macht: Warum die Goblet Kniebeuge Kraft, Haltung und Beweglichkeit zugleich verbessert.

Über 50 zwickt und zwackt der Körper. Welche Workouts jetzt die beste Wahl sind – und worauf du dabei achten solltest, verrät Experte Michèl Gleich.

Protein allein macht nicht schlank. Setzt du es falsch ein, kann es sogar dazu führen, dass es dich beim Abnehmen ausbremst.