Aconseja realizar ejercicios para ganar fuerza y resistencia, combinados con cardio zona 2.La idea del experto Vásquez es ...

La importancia del ejercicio cardiovascular en nuestra vida diaria es innegable. No solo se trata de quemar calorías, sino de mejorar nuestra salud en general. Al integrar el cardio en nuestras ...

El ejercicio cardio mejora la resistencia cardiorrespiratoria y la salud general. Encontrar una actividad que te guste es ...

La importancia de fortalecer nuestros músculos es innegable, pero para alcanzar un bienestar integral, debemos complementar el entrenamiento de fuerza con una dosis regular de actividad cardiovascular ...

Un ratito de cardio en nuestro entrenamiento es imprescindible, pero también hay que saber cuándo practicarlo. Siempre recomendamos entrenar cardio después de la rutina de ejercicios de fuerza del ...

Sin duda, uno de los ejercicios más rentables a quemar calorías es saltar a la comba. Con estas cinco versiones, además, ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Cardio de Bajo impacto: La mejor alternativa para ejercitarte sin dolor y con resultados reales ...

Se ha vuelto más común que las personas combinen dietas con actividad física para bajar de peso y reducir tallas; sin embargo, uno de los problemas habituales en personas con sobrepeso, o que padecen ...

CIUDAD DE MÉXICO, junio 24 (EL UNIVERSAL).- La realización de ejercicio físico no solo es necesaria para controlar el peso corporal, sino que tiene mayor importancia su impacto positivo en el cuidado ...

Encontrar la motivación para hacer ejercicio puede ser un verdadero desafío, pero ese es solo el comienzo. Con tantas opciones disponibles, desde entrenamientos de alta intensidad hasta yoga caliente, ...

Redacción Ciencia, 4 dic (EFE).- Todo ejercicio suma a la salud cardiovascular aunque sea poco tiempo, y un nuevo estudio lo constata: entre 1,5 y 4 minutos diarios de subir escaleras o cargar la ...